다이어트 일기
01월 07일 (음식 2111kcal/운동 1369kcal)
yoon_seo
- 2016.01.07 15:24
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아침식사 : 518kcal (24.54%)
| 오징어볶음 | 176kcal |
| 검은콩밥 | 302kcal |
| 김 마른김 | 40kcal |
점심식사 : 482kcal (22.83%)
| 애호박된장찌개 | 100kcal |
| 쌀밥 | 313kcal |
| 사조로하이마일드참치 | 69kcal |
저녁식사 : 672kcal (31.83%)
| 계란 후라이 | 172kcal |
| 오징어덮밥 | 500kcal |
간식 : 439kcal (20.80%)
| [롯데제과] 초코파이 | 150kcal |
| 삶은계란 | 158kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 귤 | 39kcal |
| 찐고구마 | 64kcal |
운동 : 1,369kcal
| 보통 걷기 | 104kcal |
| 앉아있기 | 20kcal |
| 전력질주(달리기) | 400kcal |
| 줄넘기(시간) | 200kcal |
| 웃기 | 45kcal |
| 유도 | 600kcal |
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