다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침을 먹으면 뭐가 좋아요?
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- 2017.02.01 15:57
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아침안먹고 산지 20년된거같은데
다이어트 할때보면 꼭 아침 챙겨드시는거 같은데...
아침먹으면 어떤점이 좋나요?
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신진대사가 안 먹는 사람보다 먼저 회복돼요 사람 몸은 12시간 쯤 공복이면 신진대사가 50% 가까이 떨어지는데 이게 식사를 하면서 원래대로 회복이 됩니다 그래서 하루 섭취 열량을 통제한 상태에서 아침 먹은 사람들이 더 날씬해요
저는 항상아침먹는데 아침안먹으면 점심때 극심한 공복감때문에 폭식하게되드라구요