다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과일폭식 ???
리즈몸무게로
- 2017.02.01 17:09
- 215
- 4
다른 음식은 먹지않고 과일만 먹는다면
'과일 많이 섭취해도 살찐다'라고 말하는 것의
'많이'라는 기준이 몇 g이상을 말하는건가요~?
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히즌 아,,,.좋은정보감사해여 이젠 참고해서 먹어야겠네용 ㅎㅎ
리즈몸무게로 당이요. 가끔 고당 먹어도 되지만 매일은 안좋쵸.
탄수화물.단백질.섬유질은 소화흡수되는 시간이 걸리지만
당은 먹는즉시 몸에 흡수되어 과하면 체지방으로 쌓여요
히즌 그럼 더 살안찌는 과일을 섭취하려 한다면 탄수화물과 당 중 어느것을 더 고려해야해요?~
살쪄요.. 과일은 탄수화물 이고
당이 높은 과일은 더욱 쪄요.
대봉감을 저녁대신 1개씩 2박스 먹었는데
뱃살 체지방만 두배로 늘어났었답니다.