다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식욕억제하는 팁좀주세요 ㅠ
aq1100
- 2017.02.01 18:53
- 90
- 3
요즘 식욕억제가안되서 하루에적어도3500칼로리는먹네요 ㅠ 억제하는팁좀주세요
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칼로리는 낮고 포만감은 높은, 또 본인의 입맛에맞는 야채류나 과일류를 찾아보시는건어때요?
식욕조절을 못할때 저는 사과를 먹었어요
사과가 수분이많아서 그런지 하나먹고나면 배부르더라구요
맛도있고.. 좀 부족하다싶으면 닭가슴살이나 야채류 더해서 샐러드해먹구.. 저는 과일류에 많이 의지했던것같아요
바나나도 포만감에는 나쁘지않더라구요 너무많이먹음 과일도 당분때문에 좋지않으니 과일로만 주구장창 먹고있음 그것도안돼요ㅠㅠ
식욕억제는 답이 없어요 ㅎㅎ
그냥 7시쯤에 글을 올려네요 ㅎㅎ
그냥 주무세요 그시간에 ㅎㅎ그럼 야식유혹따위 당연히 없고요 위도 자연히 줄어요 ㅎㅎ
카카오닙스 써서 한스푼먹으면 입맛뚝..