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다이어트 고민&질문

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식욕

다신등급

go1703
  • 2017.02.01 20:48
  • 50
  • 2

저 학생있데 식욕이 심해서 그런지 운동해도 살이 안빠저요ㅠㅠ 식욕억제에 좋은 음식이나 방법좀 알려주세요!

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  • 초보
    가윤어뭉 2017.02.02 09:12

    전배고프면치아씨드와물을벌컥벗컥해요

    답글
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  • 지존
    안정리 2017.02.01 23:42

    우선 gi수치 낮은음식 검색해서 gi수치 낮은음식으로 드시길 추천하구요.삶은계란은 gi수치는 낮고 포만감은 크지요.저는 요즘 우무묵을 즐겨 먹는데 아무리 배불리 먹어도 20칼로리를 안넘어요.완전 저칼로리식품이죠.다이어트는운동도 중요하지만 식단,칼로리관리의 비중이 더큽니다 성공다이어트 응원합니다.

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