다이어트 일기
01월 07일 (음식 1077kcal/운동 460kcal)
오빠가보고있다
- 2016.01.07 16:15
- 84
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아침식사 : 822kcal (76.32%)
| 현미밥 | 321kcal |
| 육개장 | 329kcal |
| 김치볶음 | 86kcal |
| 계란후라이 | 86kcal |
점심식사 : 156kcal (14.48%)
| 사과 | 57kcal |
| 토마토 | 35kcal |
| 양상추 | 7kcal |
| 계란 흰자 | 34kcal |
| 레몬 | 23kcal |
저녁식사 : 99kcal (9.19%)
| 양상추 | 7kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 토마토 | 35kcal |
운동 : 460kcal
| 런닝머신 걷기 | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 80kcal |
| 스텝퍼 | 50kcal |
| 집안청소 | 192kcal |
| 스쿼트(세트) | 6kcal |
| 와이드 스쿼트 | 12kcal |
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