다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
쳐진살은 어떻게구분하나요?
역손
- 2017.02.01 23:16
- 170
- 2
다이어트 8개월차. 172cm 70kg 남자입니다.
나름 표준몸무게에 점점 가까워져도
눈바디는 전혀 말라보이지않아요.
뱃살이 아주많이나온상태인데 만져보면
100키로나갈 때의 배속에뭐가꽈악찬느낌이 아니라
뱃가죽만 만져지는느낌?
분명히 배는뽈록한데 속이텅텅빈거같아요.
이게 말로만듣던 처진살인지
아니면 아직단순히 체지방이 너무많은건지
알수있는 자가진단법이 궁금합니다.
알려주세요!
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근력운동도 같이하시나요? 안하신다면 필요하신것같고 하고계신다면 근력운동량이 부족한것같아요
근력운동으로 체지방이 빠진부위에 근육을 만들어주어야 탄탄한 몸매가 만들어지는데 체지방만 빠지면 아무래도 텅텅빈것같은 느낌이 들수도있어요 근력운동량을 한번 늘려보세요!
저도구래여 ㅠㅜ... 쳐진살같아요.