다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일찍자고 일찍 일어나는 것도 도움이 되나요?
사먹새
- 2017.02.02 00:12
- 116
- 3
제목대로 일찍 자고 일찍 일어나는 것도 다이어트에 도움이 되는지 궁금해요!
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숙면을 많이 취하면 고칼로리 음식을 많이 찾지 않는다는 실험 결과도 있으니 일찍자는게 좋아요. 그리고 일찍자면 늦은 밤에 뭔가 먹을 일도 없으니 더 좋구요. 그리고 아침에 공복에 운동하는 것이 효과가 좋다고 하니 일찍 일어나서 운동까지 하시면 더 효과적 일꺼에요:)
일찍일어나니 다이어트에 너무 좋아요 가볍게 공복운동해주시면 금상첨화요~~
그건 당연하지않나용?