대박
플랭크가 정말 효과가 있긴했네요
저도 플랭크 30일 도전중인데 이게 과연 효과가 있을까 의심하면서 하는중인데
믿고 열심히해봐야겠어요

와후 60일. 대단하세요 ㅠㅠ

그림자사랑 감사해요 :-) 30일 플랜이 있었기에 가능했던것같아요^_^!

복근이 좀더 선명해진것같은데요!
꾸준함에 👍

지시유 한달후에 지시유님의 에프터후기 기대하겠습니다!! 화이팅!!!!😍

꿀꿀돼랑이 감사합니다. 힘얻고 갑니다. 한달후에 에프터기대하세용^^

지시유 1분이 2분되고 2분이 3분되고 그렇더라고여^^ 너무 힘드시면 무리해서 쭉 하지 않으셔도 되요! 나눠서 하셔도 좋은데 텀을 너무 길게 두지 않는게 좋은것같아요 :-)

저도 1분이상은힘들어서 1분씩 나눠서 하고있는데 하다보면 쭉 할 수 있을까요? 지금은 1분버티기도 힘들어서요

윤쏠 처음에 30일 도전할땐 한번에 하기 힘들어서 3번에 나눠서 했었는데 이젠 한번에 해요:-)

300초는 한번에 쭉하신거예요??