비밀 댓글 입니다.

허이짜으아 보통 3일걸리나봐요ㅠㅠㅠ그래서 일주일에한번 치팅데이하면 그냥 유지하기만하지 빼기어려운것같아요ㅠㅠ

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저도 이틀동안 폭식해서 이키로 쪘었는데 삼일지나니까 진짜 신기하게 폭식 전 몸무게로 바로 돌아오더라구요

philnyist 얼마안찌셨네요! 부럽다.. 이래서 일주일에 한번 치팅데이를 갖기 무서운것같아요 3~4일만에 겨우 돌아오니까ㅜㅜㅜ

minji6843 1.3정도 쪘었어요

philnyist 사람마다 다르군요ㅠㅠ혹시 이틀동안 몇키로정도 찌셨는지 여쭤봐도될까요?

저는 딱 두배 걸렸어요 이틀동안 치킨에 소고기랑 삼겹살까지 먹고 불어난 몸무게가 4일만에 다시 감량하던 체중으로 돌아왔어요 식이요법은 늘 하던데로 똑같이 했구요 사람마다 차이는 있겠지만요

SEOJbd 다행이네요ㅠㅠ 2~3일동안은 배도 계속 더부룩한것같아요 복근운동도 더해야 하는건가.. 폭식후에 식단조절이나 운동같은거는 더 빡세게하는 편이신가요?

저도 그정도 걸려요~ 평소에 잘 조절해 왔다면 폭식후에 올라간 몸무게는 붓기라던지 응가 라던지 음식무게라던지 ㅋㅋ 그런것 때문에 확 올라가는 경우라..
2틀이나 3일 다시 식단 조절하고 응가하고..ㅋㅋㅋ 하면 내려가긴 하더라구요 ㅜ