다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
지방형 종아리
돼지탈출고
- 2017.02.02 15:02
- 145
- 1
안녕하세요.이제 중2되는 여학생입니다.제가 지방형 종아리인데 이럴땐 유산소운동을 하라고하더라고요ㅜㅜ근데 학생이다보니 밖에서 1-2시간씩 할 여유가안되요(학원,숙제 다 끝내면 12시)
그렇다고 10분정도 되는거리 걸어다니는거로는 종아리살 쉽게 안빠지잖아요ㅜㅜ
저같은 학생이 지방형종아리 살 뺄수 있는 방법 알려주세요~ㅜㅜ
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종아리살은 대부분 근육이라
신체중에서 가장 나중에 빠집니다.
하체운동은 종아리 근육이 뭉쳐서
더 두꺼워 보이기도 합니다.
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
외출후 10분정도 바디로션으로 종아리 맛사지
근육 풀어주는게 효과적임.
L 다리운동 종아리 운동