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저녁먹고바로잠드는거어떻게고칠수있을까요

다신등급

stella1718
  • 2017.02.02 16:39
  • 140
  • 4

저녁먹고바로잠드는거어떻게고칠수있을까요
추운데서일하다보니집에서따뜻하고배부르니잠이와요
자고나면속도더부룩하고뱃살도더나와요ㅜㅜ
자면안되는데안되는데하면서도잠을이기기가너무힘드네요

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  • 정석
    레리꼬 2017.02.02 18:51

    저녁 드시고 가볍가 산책하는건 어떠세요? 소화도 시키고 잠도 깰겸!

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  • 다신
    뽀뽀로 2017.02.02 16:53

    점심을 좀 더 든든히 먹고 저녁을 아주 간단히 드시는건 어떠세요? 두유 한개 이런식으로... 어차피 일찍 잠드는걸 막을 수 없다면 저녁식사량을 줄이면 속 더부룩 한거라도 좀 낫지않을까 싶어용

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  • 초보
    stella1718 2017.02.02 16:42

    일찍먹으면일찍잠들어서밤에깨요 그리고새벽까지잠이안와요

    답글
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  • 초보
    가물가물 2017.02.02 16:41

    차라리 저녁을 일찍먹는건 어떠신가요? 그럼 시간도 이르니 바로 주무시지 않을꺼 같네요:)

    답글
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