🎀 일일평가 2일차 입니다 🎀

저녁식사 이후 주무시기 전까지는
허기짐이 느껴지시는 게 당연해요 ☺️💗

다이어트를 오래 이어가고 있는 저도 저녁식사 이후
늦은 밤엔 늘 허기짐과 함께하는걸요 🌸
시간이 지나면 그 배고픔을 즐기고 있는 OnnO 님의 모습을 발견하게 되실꺼예요 !
늦은 밤 배에서 울리는 꼬르륵 소리는
아 살이 빠지는 소리구나 라고 생각하면 조금 더 기분 좋게
배고픔을 참아내실 수 있을거랍니다 💗

오늘의 식사는 너무나 잘 챙겨주셨지만
아주 조금 짚어드리자면 ,
견과류와 미숫가루 사이 드신 간식은 두시반에서 세시 사이에 챙겨드신다면
더욱 좋겠어요 ☺️
갈아서 드시기 보다는 바나나를 따로 꼭꼭 씹어드시는 편이 포만감을 느끼시는데에
더 좋으니 바쁘실때가 아니라면 마시는 간식보다는
씹어드실 수 있는 간식으로 챙겨보시기로 해요 ⭐️

오늘 하루도 수고 많으셨습니다 💗
내일 아침 공복 체중 사진 찍어주시는 것 잊지 마세요 🙆🏻

저녁. 점심에 남은 샐러드에 사과1/4개, 바나나 1개, 아몬드 추가

1시 간식 아몬드

점심 두부샐러드-많아서 2/3먹고 나머지 저녁에

아침 간식

아침