팁&노하우
단백질보충으로는 회 !
꼬물이잼
- 2017.02.02 20:48
- 795
- 10
단백질보충으로 보통 닭가슴살을많이 드시잖아요? ㅠㅠ
닭가슴살 1인분(100g)은 109칼로리구 단백질함유량이 38퍼정도되요 그렇지만 송어회는 1인분(100g)에 115칼로리정도되고 단백질함유량이 무려 88퍼에요!!
단백질보충하고싶으실땐 회로하세요! 연어-방어,광어 등등 다른회들도 지방함유는적고 단백질함유량이높아요! 다만 가격이비싼게함정이죠ㅜㅜ
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감사합니다~
와 ㅠㅠ 회 좋아하는데 저도 다음엔 회로 먹어야겠어요 ! ㅠㅠㅠㅠ
회 먹고싶어요~~
와...,단백질함유량 차이가 어마어마하네용..,.진짜 비싼거 말곤 회가 짱인듯ㅠ
헐.. 다음부턴회로먹어야겠어요ㅠ!!!
그렇군요!
우어~ 오늘 저녁 치즈한장 먹었는데 넘먹고싶네요. 이시간에 ㅜㅜ
감사합니다~~^^
도움이 됐어요 감사해요^^
감사해요