다이어트 일기
01월 07일 (음식 1137kcal/운동 902kcal)
diet1987
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- 2016.01.07 17:56
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아침식사 : 97kcal (8.53%)
| 방울토마토 | 20kcal |
| 호박고구마 | 77kcal |
점심식사 : 210kcal (18.47%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 김치볶음 | 23kcal |
| 쌀밥 | 78kcal |
저녁식사 : 574kcal (50.48%)
| 웨덴웨이 | 188kcal |
| 비빔밥 | 300kcal |
| 어묵국 | 86kcal |
간식 : 256kcal (22.52%)
| 아메리카노 | 15kcal |
| 어묵(오뎅) | 241kcal |
운동 : 902kcal
| 스피닝 | 630kcal |
| 버피테스트(세트) | 60kcal |
| 런지(세트) | 16kcal |
| 런닝머신 달리기 | 150kcal |
| 레그레이즈 | 40kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
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