다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육통이 너무 심해여ㅠㅠ
마카롱먹고시퍼ㅠㅠ
- 2014.07.05 10:11
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다이어트 한다고 거의 1년만에 정식으로 p.t받으면서 스쿼트에 런지에 데드리프트에 죽어라하니까 근육통이...ㅋㅋㅋㅋ왜 몇일이 지나도 안풀리는걸까요ㅠㅠ
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근육통은 운동 다음날 보다 이틀째가 더 힘들고 아프다고 운동안하면 일주일도 갑니다 아플수록 풀어주는 운동을 더 하셔야 하고요 힘드시면 근육통에 먹는 약 있습니다 운동하실때 필히 영양제 챙겨드시고요
저도 런지 너무 힘들어요ㅜㅜㅜ
계속 운동하시면 풀릴거에요~ 스트레칭 잘해주구요
않쓰는 근육을 써서 그럴꺼에요ㅎ