비포&애프터
30일 플랭크 후기
후니음마
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- 2017.02.02 22:26
- 1,676
- 18
저는 왜... 구정이 있는 달에 이 도전을 시작했을까요....
더 좋은 결과를 볼 수 있었을텐데.. 아쉬워요 ㅠㅠ
Before는 한창 열심히하던 도전 15일때 쯤이에요
근데 저 날 아침부터 쫄쫄굶고 오후 5시쯤 찍은 사진이란거~
그리고 After는 도전이 끝나고 다음날 바로 찍은거에요
구정때 정말 지독하게 먹은 것 치고는 크게 안쪘죠~?
구정만 아니었으면 더 빠졌을텐데 ㅠㅠ
몸무게는 48.6로 시작해서 49.9로.......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
15일때 쯤에는 47.2였어요
전 식단조절은 안했어요 ㅋㅋㅋㅋ
워낙 식탐이 많아서 먹고싶은건 양껏 다 먹었어요
사진보면 식단 조절 안한거 보이시죠? ㅋㅋ
그런데도 많이 안찌다니.. 운동의 중요성이란🤔🤔🤔
식단 조절까지 했으면 완벽했을 것 같아요~~
아쉽아쉽 ㅠㅠ
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사진 첨부
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혜이비 도전으로 하니까 하게되더라구요~~ 실패하기싫어서.. ㅋㅋㅋ 해보세요~ 생각보다 한달이 짧더라구요 ㅋㅋㅋ화이팅!!
멋져요! 꾸준히 하신게 대단하셔요ㅜ
다신정 저도 허리가 아파서 오래 못하겠더라구요 ㅠㅠ 이거 하면서 그나마 좀 늘어서 35초까지해요 ㅋㅋㅋ 30초하고 핸폰게임한판하고 또 30초하고 또 게임한번하고 이런식으로 나눠했어요 ㅋㅋㅋ
플랭크ㅜㅜ20초 하면 바닥으로 추락ㅜㅜ
44.44kg 저도 하다가 그만둔게 몇번인지.. ㅋㅋ 그러다 스트레스 안받고 양껏먹기위해 했어요 ㅋㅋ 저녁먹은지 3,40분후에 하면서 아까먹은양 생각하며 참았어요 ㅋㅋ 화이팅!!!!
저도 플랭크하다가 중단했는데 다시 시작해야겠어요 ㅠㅠ
바나나쵸코 뱃살도 그렇고 등도 그렇고 도움 많이 되는 운동 같아요~~~~~^^
우와...저도꾸준히플랭크해야겠네요!
비밀 댓글 입니다.
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