다이어트 일기
01월 07일 (음식 752kcal/운동 439kcal)
분홍돌고래
- 2016.01.07 18:11
- 70
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아침식사 : 256kcal (34.04%)
| [이마트] 진심을 담은 플레인 요거트 | 70kcal |
| 바나나 | 111kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 | 75kcal |
점심식사 : 171kcal (22.74%)
| 사과 | 171kcal |
저녁식사 : 175kcal (23.27%)
| [푸드원] 훈제닭가슴살 | 125kcal |
| 루꼴라 | 16kcal |
| 양념치킨소스 | 34kcal |
간식 : 150kcal (19.95%)
| [썬넛트] 하루견과 | 150kcal |
운동 : 439kcal
| 레그프레스 | 70kcal |
| 스쿼트(세트) | 19kcal |
| 런닝머신 달리기 | 172kcal |
| 런닝머신 걷기 | 53kcal |
| 덤벨 아령운동 | 65kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 데드리프트 | 20kcal |
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