칠투비* 학생이니까 급식 먹을때 탄수화물을 줄이고 반찬을 더 먹는걸로 ㅜㅜ 어리신것 같아서 이런 댓글올리기도ㅜㅜ 저는 성인이라 지금 165에 48.5거든요. 45가 목표라 식단조절 하루에 800kcal먹고 운동하기 목표로 시작했요ㅜㅜ
여자는 정말 평생 다이어터 인가봐요ㅜㅜ

근육이 생기셨나봐요! 좋은일이네요

근육내 수분이 차서 일수 있어요. 일주일 밖에 안 됐으니 근육량이 늘었다고 할수 없어요. 운동 안 하던 사람들의 초기 증세입니다. 당분간 그러려니 하세요. 나중엔 분명 운동 효과가 있습니다. 몸 만큼 정직한건 없어요.
학생이시면 공부도 해야 할텐데 탄수화물 확~!!줄이면 안 돼죠. 뇌활동에 유일한 영양공급원은 탄수화물입니다. 특히 아침에 탄수화물이 중요해요. 그리고 운동보다 두뇌활동 중 가장 많은 에너지원이 소비 됩니다. 다신 칼럼에서도 언급 있었으니 찾아보세요.

칠투비* 탄수화물 확ㅜㅜ줄이시고 물은 꼭 따뜻한물로!!!화이팅!!!!!!

SOOSOOHERI 댓글 감사합니다ㅠ 식단조절 탄수화물 줄이는거라도 해야겠네요ㅜ

SOOSOOHERI ㅠㅠ 건강한 돼지가 되는건가요........ 밥을 그렇게 많이 먹는 편은 아닌데......ㅠ

칠투비* 안타까워요ㅜㅜ아직 학생이시면 건강이 최고인데ㅜㅜ칠투비님 체중이 50이신데 키를 몰라서 뭐라 드릴말씀은 없지만 식단조절이 안되고 운동만하면 흔히들 하는말처럼 건강만 해져서ㅜㅜ

SOOSOOHERI 학생이라 식단조절 하는게 힘든데 꼭 식단조절을 해야만 살이 빠지는 건가요ㅠㅠㅠ 다이어트 너무 힘드네요ㅜㅜㅜㅜ

사람마다 달라서^^
운동과 식단조절을 함께하는게 건강한 다이어트지만 목표체중이 있으시다면
식단조절을 좀 빡쎄게^^;하시면서 운동하시면 되요^^

SOOSOOHERI 벌써 근육량이 늘었을까요.....? 일주일정도밖에 안했는뎅..ㅜㅠ