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다이어트 일기

02월 02일 (음식 1689kcal, 운동 388kcal)

다신등급

김쀼삐

  • 2017.02.03 00:50
  • 73
  • 0

깐쇼새우를 먹었다. 사실 먹는 것에 대해 큰 위기감은 없다. 어차피 먹고 살려고 일해서 돈 버는거라고 생각하기도 하고..(이래서 살이 찌나?!)

그래도 본인이 다이어터임을 잊지않고 모임에 가서도 적당히 먹었다고 생각한다.(지극히 주관적)

운동은 했다. 집에 도착하니 11시여서 이건 도저히..라고 생각했지만 어차피 11시에 바로 잠을 잘 위인도 아니고, 올빼미답게 한시쯤 잘것같으니 그냥 좀만 더 피곤해보기로 하고 운동했다.

오랜만에 마일리사일러스 레그를 하는데
와..약 1년 전 다이어트 성공 당시 이걸 두 세트나 했었다니 미쳤었나보다.
운동은 오래 안하면 능력치가 초기화 되는 패널티가 있는데, 이번에 그 패널티를 확실히 느꼈다. 자려고 이불을 정리하는데 다리가 후들거려서 놀랐다. 이렇게 두꺼운데도 기둥구실을 못하다니...그지같은 다리새끼..

하여튼 오늘의 수확은 깐쇼새우를 먹은거다.
좋다.

  • 음식
  • 운동

1689/ 2077

388/ 346

성공
(430)

아침식사 : 140kcal (8.29%)
[한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) 140kcal

점심식사 : 323kcal (19.12%)
떡만두국 (1/2대접, 250g) 313kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal

오후 간식 : 204kcal (12.08%)
[이디야] HOT 밀크티 (1회, 100g) 204kcal

저녁식사 : 1,022kcal (60.51%)
깐쇼새우 (1인분, 200g) 353kcal
짜장면 (1/2인분, 225g) 392kcal
탕수육 (1회분, 100g) 197kcal
사이다 (1컵, 200ml) 80kcal

운동 : 388kcal
이소라 다이어트1 (20분) 154kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (18분) 234kcal
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