다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요즘추운날씨에 밖에서 뛰시는분?!!
꼬마유령
- 2017.02.03 01:12
- 172
- 2
밖이추워서 그런지 나가서 뛰는건 힘들던데 집에서할수있는 칼로리 소모량높은 운동 있을까요??
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하루 2시간 아침저녁으로 걷기해요
저는 아침마다 1시간정도 조깅하고 계단 오르기를 하고 있습니다 그리고 집에 와서는 숀리의 3분 운동 아침ᆞ저녁으로 5번, 칼로리 태우기 10분 운동 아침ᆞ저녁으로 1번씩 해주고있어요