다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하루 쉬었다고 살이 찌나요?
40만들자40
- 2017.02.03 01:56
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운동 하루 쉬거나 그 전날보다 덜 하면 살이 찌는데 원래 다 그런가요?
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전주3회하는데 안찌는데요..운동많이함빠지고덜함덜빠지고는절대아님~!!운동이 다욧성공여부에절대적이진않아요~탄력+몸의균형을위해서하는거구요 식이가주를이루죠~ 제주위엔 운동안하고 식단으로만 다욧해서 3년째안찌고유지하는사람많아요 저두 유지15개월째지만 운동주3회적당히만하고 식이만조절해요~ 참고하세요
저는 그런건 없던데... 혹시 식단관리때문에 그런게 아닐까요? 탄수화물이나 당을 조절하시면서 드시면 괜찮을 것 같네요. 저같은 경우에는 탄수화물은 점심때 조금 먹는 편이라 그런지 운동을 조금 덜하거나 넘어가도 다음날 괜찮더라구요:)