도와주세용..
Lina^
저는 대학생인데요 다여트를 하려고 하는데 칼로리가 낮으면서 포만감을 주는 음식이 어떤음식이 있을가요..??
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
(콩나물국 콩나물 많이 +밥) 140칼로리밥양따라 다름(마른김+물미역+아삭이고추+과메기30g)150칼로리.(무첨가두유 70칼로리+찐고구마100g) 갈아서쉐이크 하루견과 놓어도 좋음 170칼로리.
저도대학생이에요!계란하고 두부 고구마 사과 바나나 애용합니당 물론 하루에 한개미만 계란은 이상도 가능두부는 300그람 기준 4분의1모정도요
고구마요! 고구마하나면 한끼 뚝딱해결되요:)
달걀이요. 삶은달걀이 칼로리에 비해 포만감이 좋다고 해요. 그런데 노른자는 다이어트중에 먹지 않는게 좋고 흰자만 먹는게 더 도움이 된다고 해요:)
* 30일 야식끊기 1일차 성공!
30일 다리라인 만들기 66일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
(콩나물국 콩나물 많이 +밥) 140칼로리
밥양따라 다름
(마른김+물미역+아삭이고추+과메기30g)
150칼로리.
(무첨가두유 70칼로리+찐고구마100g) 갈아서
쉐이크 하루견과 놓어도 좋음 170칼로리.
저도대학생이에요!
계란하고 두부 고구마 사과 바나나 애용합니당 물론 하루에 한개미만 계란은 이상도 가능
두부는 300그람 기준 4분의1모정도요
고구마요! 고구마하나면 한끼 뚝딱해결되요:)
달걀이요. 삶은달걀이 칼로리에 비해 포만감이 좋다고 해요. 그런데 노른자는 다이어트중에 먹지 않는게 좋고 흰자만 먹는게 더 도움이 된다고 해요:)