마릴린위너고아라 과일은 뭘 먹어야할까요???사과 포도 귤 방울토마토중예요~~~!!
바나나도 좋긴하지만 ㅜ전 많이 먹으면 변비가 오네요 ㅜ ㅜ

대신 먹어줄 사람이 있다면 그렇게 하는 방법도 좋답니다💖
김치보다 괜찮을뿐이니 매일 같이 드시기보다는
가끔드시는걸로 해보아요 😸

마릴린위너고아라 수분양 수정했어요 ㅎㅎ단무지 사러 가야겠어요~~~!!

마릴린위너고아라 미주라제품은 조카 줘야겠어요 ㅎㅎ단백질바하고요 ㅜ조카가 간식꾸러미에 관심이 많더라고요 ㅎㅎ

🍴 일일 식단 평가

일일평가 세번째날이에요 🙈💖

수분량의 경우 총 합의 양으로 작성해주세요 🍃
언제 얼만큼 먹었느냐 보다
하루동안 수시로 얼만큼을 먹었는지 총량을 체크하는것이 좋답니다 💖

간식꾸러미에 미주라비스켓이 있군요 ㅠㅠ
이렇게 하루에 한두개정도만 드신뒤엔
미주라 제품을 구매하지않으셔도 돼요
다른 야채와 과일들로 간식을 챙길수있답니다 💘

점심 일반식에서는 김치는 안돼요 ㅠ_ㅠ
씻어 드신다 해도 염분이 강한편이라
차라리 단무지나 피클을 드시는것이 좋답니다 💪🏻

쫀..쫀드기는 제가 아는 추억의 쫀드기라면
내일부터는 보이지않을거라 믿을게요 ✊🏻✨

가뿐한 느낌으로 하루를 시작하셨지요 ?
앞으로 매일아침 가뿐하고 기분좋은 상쾌함이
가득할거라 생각해요 - 😊💗


오늘 하루 정말 수고하셨어요 ✨
좋은꿈꾸시길 바랄게요 😸

단백질바 가 기존에 집에 있으시다면
있는 제품을 버릴순없으니 ,
오전간식이나 오후 간식으로 드시면 될것같아요 💛
포만감이 특히나 적은 제품이기에
다 드신뒤 재구입은 하지 말기로 해요 😊

아침

간식꾸러미....한달분이라는데;;;;

간식