다이어트 일기
02월 02일 (음식 1156kcal, 운동 503kcal)
건강해져요
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- 2017.02.03 12:44
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저녁6시반
- 음식
- 운동
1156/ 1469
503/ 245
성공
(571)
아침식사 : 140kcal (12.11%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 140kcal |
점심식사 : 555kcal (48.01%)
| 카레 (2인분, 330g) | 192kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 121g) | 178kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 516g) | 185kcal |
저녁식사 : 461kcal (39.88%)
| [아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 183kcal |
| 카레 (1.5인분, 270g) | 157kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분,5g) | 30kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 5g) | 6kcal |
| 건새우볶음 (1/4인분, 7g) | 22kcal |
| 총각무 (1/2회분, 40g) | 11kcal |
운동 : 503kcal
| 마운틴클라이머 (8회) | 4kcal |
| 월 푸쉬업 (1분) | 9kcal |
| 보통 걷기 (35분) | 91kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 플랭크 (90초) | 9kcal |
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