비포&애프터
한달간 5kg 감량
꺄라누너아
- 2017.02.03 13:16
- 2,382
- 4
5키로밖에안빠져서 그런지 차이가 그렇게 티가 안나보이나요.. ㅠㅠ 10키로가빠져야 티가날려나,,
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식사량을줄이시고 유산소를꾸준히하신다면 체지방감량이 잘되실수있을거같아요~
스스로는 잘못느끼더라구요
그래도 티가나요
얇고 붙는 운동복입고 찍어서
비교해보세요
차이나요 그게 원동력이 되구요
화이팅!!!!!
그렇군요. 체지방이 빠지는게 중요하겠죠. 많이 빠진듯 보이네요. 옷을 좀더 작은치수 입으셔도 충분하실듯해요
붓기나 수분이 빠지는 시기일꺼에요..
저도 시작하고나서 5키로 쭉 빠졌는데 눈바디로 티가안나서 뭐야 햇는데
인바디 해보니까 그 중 체지방은 1키로?정도? 근육도 빠지고ㅜ..
지금 거의 두달 되가는데 총 7키로 빠지고 그 중 6키로가 체지방이 빠졋더라구여.
그제서야 눈바디로 복근도 보이고 살도 많이 정리됫구요.
5키로 7키로 별 차이 없어보이지만 뭐가 빠졋냐에 따라 커서
꾸준히 운동하고 식단 유지하시면 이제 체지방 쭉쭉 빠지실꺼에요!