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다이어트 고민&질문

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식단

다신등급

98
  • 2017.02.03 17:15
  • 122
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처음 다이어트를 시작하는데 식단은 어떻게 하는게 좋을까요?
아침은 먹어야될지 말아야될지..

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    한심양 2017.02.03 20:12

    꼭성공하시길바래요 홧팅입니다

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    한심양 2017.02.03 20:11

    당연히 아침은꼭드셔야죠 저도오늘부터시작인데요 끈기가없어서잘될지모르겠어요ㅠㅜ저는오늘아침에 삶은검정콩과 저지방우유 바나나와 약간의꿀을넣고갈아마셨어요 점심에는 직장생활을하고있는지라 동료랑 백반집에갔죠 더먹고싶은충동이있었지만 밥반공기에 반찬만 많이집어먹었네요 저녁에는 삶은계란과 토마토주스를한잔마셨어요 저도잘하고있는지모르겠네요 아참 제일중요하다는물ㆍㆍ ㆍ우엉물2리터마셨답니다

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  • 초보
    고라파덕이 2017.02.03 20:11

    저도 막 시작단계라 이것저것 검색중인데, 아침은 간단하게라도 먹어주는게 좋다더라고요^^
    근데 안먹다 먹으려면 속이 부대낄수있으니 초반에는 간단하게 요거트나 과일 사과 등등 이런게 좋지 않을까요~?
    전 초보니 참고만 하세요ㅠㅠ

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