[다신7기]규칙적인 식습관그룹
[다신7기] ▫️3일차▫️lovely쭌 (완료)
lovely쭌
- 2017.02.03 21:10
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![[다신7기] ▫️3일차▫️lovely쭌 (완료)](https://data.0app0.com/diet/Board/2646/wm_2645448_1486156303_1.jpg)
지난번 대비 -0.6kg 이네요😍☑️ 전날 취침시간 - 10시 24분
☑️ 기상시간 - 6시59분
🍙 아침(8시) - 씨리얼+우유
🍙 점심(12시)- 닭가슴살 샐러드 , 쌀밥조금
🍙 저녁(7시) - 회식- 닭발
▪ 수분 섭취량 - 우엉물3L
▪️ 활동량 - 13000보 , 앉지 않고 대부분 움직이기
▫️ 하루 소감 - 오늘 하루는 정말 바쁘게 움직인것 같아요!! 새븐일렉 차고 일부로 더 움직이고 걷고 좋았어요!! 간식은 못챙겨먹었네요 ㅠㅠ 저녁은 회식이라 메뉴는 닭발과 등등 여러 메뉴지만 닭발만 조금씩 먹고 있어요 !!!
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🍴 일일 식단 평가
일일평가 세번째날이에요 🙈💖
너무너무 바쁜하루를 보내고 계신것같아요 ㅠ_ㅠ..
회식까지 이어져 힘든 밤이 되시겠지만
최대한 절제하녀 드시고 마치신뒤
집에가셔서 푸욱 주무시길 바랄게요 🌸
오늘밤 자극적인 음식을 드신만큼
내일은 더욱 여러음식이 생각날수있기에
간식을 잊지않고 꼼꼼히 챙겨보시기로 해요 💖
주말이라도 다이어터 !
라는 점 잊지않고 함께 달려가 보아요 🙈✨
오늘 하루 정말 수고하셨어요 🌙
좋은꿈꾸시길 바랄게요 😸
점심 입니다!!!
아침 식단이구요