다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
음식섭취질문이요!!
Byul001
- 2017.02.03 21:59
- 107
- 1
제가 탄수화물을 너무 좋아하는데 심각하게..
무조건 식사엔 밥이나 면이있어야되고
양을 좀 줄이자하면 스트레스를 너무받아서
만약 아침을 평소보다 적게 밥을먹으면 점심엔 두배로 먹게되는데
그런식으로 아침점심을 많이 섭취하면 아무래도 살이 잘안빠지겠죠..?ㅠㅠ아침점심을 어떻게 해야될지를 모르겠어요ㅠㅠ
쉐이크나 채소 과일을 먹기엔 스트레스를 너무많이받아서
밥은 챙겨먹고싶은데.. 조금 평소보다 적었나? 이런생각하면 다시 바로 배고파지고ㅜㅜㅠㅠㅠㅠ나란돼지.. 어쩌면좋져 하ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 밥을먹을땐 먹고싶은 반찬이나 음식을 먹는편이예요! 1일1식을 하는게 답일까요 ㅠㅠ 그럼 또 그 1식을 엄청나게 먹어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아무리봐도 돼지같네여
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다이어터님들이 탄수화물을 좋아하시는 분들이 많지요.저도 탄수화물 엄청 좋아하구요ㅠ gi수치 낮은음식 드시길 권합니다.님께선 간헐적 다이어트를 공부해 보는것도 좋을듯하구요 저의 딸도 간헐적 다이어트가 자신에겐 맞는다고 하고있는데요 것도 괜찮습니다.다이어트는 운동도 중요하지만 식단,칼로리 관리의 비중이 더큽니다. 성공다이어트 응원합니다.