다이어트 일기
01월 07일 (음식 1481kcal/운동 670kcal)
ㅣ초아ㅣ
- 2016.01.07 20:02
- 43
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아침식사 : 305kcal (20.59%)
| 찐고구마 | 25kcal |
| 광어매운탕 | 77kcal |
| 현미밥 | 152kcal |
| 레드향 | 51kcal |
점심식사 : 427kcal (28.83%)
| 떡볶이 | 152kcal |
| 어묵국 | 51kcal |
| 순대 | 135kcal |
| 고기만두 | 89kcal |
저녁식사 : 510kcal (34.44%)
| 현미밥 | 183kcal |
| 햄야채볶음 | 168kcal |
| 계란후라이 | 86kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 24kcal |
| 귤 | 39kcal |
간식 : 239kcal (16.14%)
| 찐고구마 | 192kcal |
| 레드향 | 47kcal |
운동 : 670kcal
| 줄넘기(시간) | 200kcal |
| 자유영 수영 | 270kcal |
| 평영 수영 | 200kcal |
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