제가 상복부,하복부 매일마다 복근운동하는데 빠집니다
상복부 크런치,하복부 레그레이즈합니다 물론 유산소로 지방태우는건 당연하겠죠?

넵!ㅎㅎ 님두화이팅!!

아니에요 제가 운동해서 복부에 변화가 있어서 말씀드린거고 아는것만 적은거에요 겸손겸손... 화이팅하세요

답변해주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 인터넷에 검색해도안나와서 많이답답했는대 많은도움됬어요!😄😄

유산소부분은 제가 헬스장에서 운동을해서 늘리고 줄이고는 말씀드리기 어렵네요! 몸무게 확인하시면서 운동하는데도 빠지질않고 제자리라던가 더늘어나거나 물론 식단 지키시면서 하는데도 몸에 변화라던가 체중에 변화가 없다 하시면 본인이먹고있는 식단을 여기 올려서 도움을 받던가 유산소를 더늘리시면 될듯해요! 줄넘기 1500개면 대단하시네요 전 못할듯...

유산소는 줄넘기1500개씩하는대 유산소운동을더늘려야할까요??