무너! 넹!

6시이후로 아무것도 안드시는게 좋아요 어디서 주워들은말이지만 6시이후로 먹게되면 다살로 간다네요ㅠ

사랑옵은양이 오오!님도좋은정보감사드려요
간식끊어야할듯요흐귝

성장기때는 간식만 끊는걸로도 다이어트가돼요! 근데 간식끊기 정말 어렵죠ㅠㅠ
그래서 저는 입이 심심하거나 배고플때마다 건강한간식을 먹었어요! 견과류나 우유를 데워서 꼭꼭씹어먹기도하고 (차가운우유보다는 따뜻한우유가 더 포만감있는것같아요) 방울토마토나 생채소(당근, 오이 등등)을 먹었어요 과일도 좋지만 당이많기때문에 많이먹진않았어요

안정리 네넹감사핲니다역시정석다워요
좋은정보알려주셔서진짜다시한번감사드립니닭

보엉 인터넷에 검색해보세요 gi수치낮은음식으로...예를들면 같은 밥이라도 흰쌀밥은 gi수치높은음식,현미밥은 gi수치 낮은음식.

안정리 gi가뭐죠

간식만 안먹어도 살이 빠집니다.간식을 딱 끊고 gi수치 낮은음식 드시길 권합니다.간식 끊고 gi수치 낮은음식으로 건강다이어트하세요.