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다이어트 일기

01월 07일 (음식 1097kcal/운동 700kcal)

다신등급

별과달
  • 2016.01.07 20:18
  • 50
  • 0
아침식사 : 179kcal (16.32%)
[동서식품] 맥심 화이트골드 커피믹스 100kcal
사과 57kcal
단감 22kcal
점심식사 : 371kcal (33.82%)
된장찌개 76kcal
[CJ] 작은두공기햇반 250kcal
계란말이/달걀말이 28kcal
잔멸치볶음 17kcal
저녁식사 : 470kcal (42.84%)
야채샐러드 80kcal
계란 흰자 17kcal
닭가슴살 109kcal
찐고구마 89kcal
푸딩 175kcal
간식 : 77kcal (7.02%)
[롯데] 칙촉 오리지널 77kcal
운동 : 700kcal
런닝머신 걷기 400kcal
이두운동 덤벨컬 300kcal
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2015.12.14 조회수 : 251
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