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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

현미를 삼시세끼먹어야하나요

다신등급

오십만가자
  • 2017.02.04 08:05
  • 63
  • 1

잡곡2끼
현미1끼로 다욧하려는데
그냥현미만먹어야하나요??

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  • 지존
    안정리 2017.02.04 08:14

    현미에 잡곡을 섞어먹는것이 좋습니다.현미만 드시기 힘들면 서서히 비중을 늘려서 드세요.다이어트는 운동도 중요하지만 식단,칼로리관리의 비중이 더큽니다.gi수치 낮은음식으로 식단관리 잘하시고 성공다이어트 응원합니다.

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