창스비 네 데치는건 너무 물렁거리는거같아서 아무것도안넣으면 타기때문에 기름대신 물을조그 넣고 야채볶으면 볶아져요

창스비 톳 마트나시장에 가시면 팔거에요ㅎㅎ그리고 단백질을 더드시는게 좋을듯 해요ㅎ 닭가슴살이나 살코기위쥐로요ㅎ

o하얀나비o 톳이요?! 시중에 톳이 팔아요?

창스비 저는 그렇게 하고있어요! 기름에 굽는건 뭔가 부담스러워서ㅠㅠㅠㅠ 사실 크게 차이는 안날꺼에요.... 기분상....ㅎ...

한모찌 물로요?! 데치는게 아니라..물로..?

더지do 두부를 삶아서 그냥 먹어도 되나요?!!

미냥이라네 지금 제가 밥을 3/4에 한숟갈 ~ 두숟갈 남기기 챌린지 하구있어서 반찬도 조금 먹을까 고민중이에요!

밥은 탄수화물이니까 반찬으로는 두부나 고등어구이 순살고기 같은 단백질을 조금 더 먹는것도 좋을거같아요!

저는 반찬을 제가 다 만들어서 먹고있는데 기름대신 볶음류는 다 물로 볶아서 먹었어요.

나물류도 기름에 볶지말고 데쳐서 식초하고 간장소량먹어서 무쳐서 점심에 먹어요 ㅎㅎ엄마가 고생하시죠 ㅜ