다이어트 일기
02월 03일 (음식 1216kcal, 운동 656kcal)
해피해피102
- 2017.02.04 08:55
- 50
- 0
- 음식
- 운동
1216.2/ 1938
656/ 323
성공
(1055)
아침식사 : 590kcal (48.51%)
| 동태찌개 (1인분, 420g) | 237kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 미역줄기볶음 (0.5인분,100g) | 41kcal |
점심식사 : 550kcal (45.22%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 돼지고기 목살 (1인분, 100g) | 180kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 쌈장 (1종지,22g) | 40kcal |
오후 간식 : 41kcal (3.37%)
| 토마토쥬스 생과일 (1컵,200ml) | 41kcal |
저녁식사 : 35kcal (2.89%)
| [다신샵] 하루한끼샐러드 (드레싱 포함) (1팩,100g) | 35kcal |
운동 : 656kcal
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
| 스트레칭 (40분) | 200kcal |
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