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댓글감사해여~!
근력운동과 더불어서 복근운동도 쳐지지않게 탄탄한 복근으로 거듭나게 운동 해주시면 더 좋아요~
저 급5키로빠졌는데 배가 흐물흐물해요 ㅠ 어떤근력운동이 좋을까여 ㅠ
제가 전에는 운동했는데 생리해서 운동안하고 한끼는밥먹고그다음두유먹고 자고일어나면0.5가빠져서ㅠㅠ살이쳐질지몰라서 올렸습니다 생리끝나면다시열심히운동해야겠쿤요
오호감사합니다
근력운동 같이병행하지않고 많은 체지방을 빼거나
굶어서뺄경우.. 체지방감량은 높은데 근육붙는양은 너무 낮을때
살이쳐져요! 해결법은 쳐진부위 근력운동해주시면 탄탄해집니당
15~20kg감량하면 살이 쳐지죠