다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
왜 몸무게가 늘까요??ㅠㅠ
행복한운동
- 2017.02.04 14:16
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안녕하세요 작년10월부터 다이어트해서 1월초까지 하여 약14키로를 뺀 다이어터입니다. 약 4개월간 운동과 식이를 조절하면서 164.5/ 73->58.8까지 뺐는데요 지금 1키로가 증가하여 59.4~8을 왔다갔다하고있습니다ㅠㅠ 인바디를 1월초에 쟀는데 기초대사량은 1344에 근육량은 25.1kg 체지방은 13.9kg 였어요. 그때부터 지금까지 한번도 빠짐없이 매일매일 운동 2시간정도 하고 있는데 왜 몸무게가 점점 늘까요,,, 다이어트 유지라는거 정말 힘드네요ㅠㅠ 하루칼로리는 기초대사량을 넘겨서 좀 더 먹거든요 혹시 그래서 그런건지,, 아침에 몸무게 잴때마다 스트레스네요ㅠㅠ 어떻게해야 유지가 될까요ㅠㅠ 도와주세요ㅠㅠ
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아뇨 몸매가 달라졌는지 이런거요. 자각을 못할수도 있는데 손가락이나 발이나 등 같은 부위가 빠지는 중일수도 있으니까요. 운동중이시니 맵시도 달라질거구요. 무게는 안달라져도 몸의 라인이 바뀐다면 그건 충분히 효과적인거니까 체크해보세요
아 그렇군요 감사합니다 사진찍으면서 확인을 해봐야겠어요!
다른사람들은 보기좋다고 하는 정도에요
몸매는요? 몸매가 이뻐지면 무게따윈...
그런걸까요ㅠㅠ 요새 많이 먹기도하고 명절이었기도하고,, 괜히 살찐거같아서 기분이 안좋네요ㅠㅠ
근육량이 느는것아닌가요?