[다신7기]규칙적인 식습관그룹
[다신7기] ▫️4일차▫️lovely쭌 (완료)
lovely쭌
- 2017.02.04 19:34
- 89
- 3
☑️ 전날 취침시간 - 12시경
☑️ 기상시간 - 12시
🍙 아침 - ❌
🍙 점심 - ❌
🍙 저녁(6시) - 바나나2개 , 파프리카, 오이
🍙 간식 - ❌
▪ 수분 섭취량 - 생수 1.5L
▪️ 활동량 - 7000걸음채우기
▫️ 하루 소감 - 요며칠 으슬되더니 어제 찬바람좀 쌨다고 몸이 말을 안듣네요 ㅠㅠ 시작한지 얼마 안됬는데 이렇게 되서 너무 속상해요 ㅠㅠ 어제도 일찍이 누어 잠을 설치다가 잠들고 깨길 반복하고 오늘도 늦게까지 누워있었네요 ㅠㅠ 아무것도 먹지 못하다가 저녁에 저렇게나마 챙겨먹었네요 ... 어쩌죠? ㅠㅠㅠㅠ속상하네요....
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네 따뜻한 말씀 감사합니다 ♡ 약먹고 푹자야겠어요!!
🍴 일일 식단 평가
일일평가 네번째날이에요 🏃♀️
식단은 드신 시간을 꼬옥 기입해주세요 💡
아니에요 컨디션이 안좋고 몸이 아프실때엔
일단 몸부터 챙기시는게 맞아요 ㅠ_ㅠ...
사람은 로봇이 아니잖아요 💖
때론 앞으로 향해가는 일이 힘드실수있고
아파서 잠시 쉬어갈수도 있는법이에요 🙌🏻
일단은 주말동안 몸을 단단히 챙기셔서
다음주 더욱 힘내보기로해요 ✨
병원을 다녀오시거나
약국에서 약을 사서 드시는 방법을
이용하셔서 어서 나쁜 기운을 떨쳐보아요ㅠ_ㅠ💗
오늘도 수고하셨습니다 💗
하루 남은 주말 , 내일의 일상을 위해 푹 주무셔요🌚
💚 내일 아침 ! 공복 체중 사진을 찍으셔서 식단과 함께 업로드 해주세요 💚