후니맘77 답변 감사합니다. 다시 짜봐야겠네여

츄추츄 감량폭만 줄이는건 의미없으시고 유산소와 근력운동을 병행해 주셔야한답니다
다들 잘 알지만 가장힘든방법이죠
하지만 요요도 적고 건강하고..
20대 때는 젊음 하나로 걍 굶어서 뺐는데 40대가 되고 아이 낳고나니 건강이 최우선이더라구요
살처짐 무시 못한답니다
전 허리둘레 52인치 넘게 갔다와서 신랑이 살빼면 뱃살은 수술해준다 했는데 운동했더니 하나도 안쳐지더라구요

후니맘77 저도 살처짐이 걱정이긴 하네여..한달 감량폭을 줄이면 괜찮을려나여?

사실 운동 안하고 식단으로만 빼면 감량은 더 잘 된답니다 하지만 건강에 안좋고 감량 키로수가 많은분들은 살들이 쳐저서 무게만 주는거밖에 안되겠죠
40키로 가까이 뺐는데 식다보다는 운동으로 했더니 라인이 틀리더라구요
흔히 같은 무게 다른 몸매~^^
무게는 숫자일 뿐이랍니다

미냥이라네 저도 그정도만 됬으면 좋겠네여 ㅋㅋ

츄추츄 두달넘어가요~~~!!

미냥이라네 오홋 그렇군여 ㅎㅎ 감량기간은 어찌 되셨어요?

저도 걷기+식이만으로 12킬로정도 빠져네요~~!!

라빠라빠라빠 전 저질체력이라 다욧하면서 운동은 무리일거 같아서요. 지금은 운동할 시간도 안되고..출퇴근에 걷는걸로 대신하려고요.

뚕끄 같이 공유해요 ㅎㅎ 전에는 초반엔 팍팍 떨어지던데 이번엔 초반 감량폭이 낮네여 ㅡㅜ