다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹는 칼로리 2000 운동칼로리 1500정도?
워니뀨뀨
- 2017.02.04 20:21
- 183
- 3
ㅜㅜ다이어트중인데...아침도밥먹고 점심도 편의점도시락 800칼로리정도먹고... 저녁도 라볶이랑 김밥을먹어서 오늘 2000정도먹었는데요... 그래서오늘 유산소로 3시간정도운동하려는데 그리구7시간동안 서서일했거든요.. 뭐 서잇는거빼면대략 1000~1300정도 소모할생각인데...살이안찔까요?.. 평소엔 1시간반?정도하거나 한시간운동해욥
이렇게해도살이찔까요? ㅠㅠ너무폭식햇네요
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먹는칼로리를 운동칼로리로. 운동칼로리를 먹는칼로리로. 그거 두개를 바꿔보세요... 엄청난 변화가 있을겁니다.. 운동 아무리 많이해도 식단칼로리 1500넘어가면 살잘안빠져요..
ICDoi 흑... ㅠㅡㅠ헬스장이 오늘 일찍 닫아서 600만 태우고 왓네요.. 내일이든평일이든한가할때 더운동해야겠어요ㅋㅋㅋ댓글감사해요 !!!그래도 힘이나요.. 다이어트하는날중에 치팅데이엿다생각하고 낼부터다시 클린식단가야겠어요!!
일단 스트레스받지마시고 운동꾸준히 계속하시면 괜찮을거에요 많이 먹은날은 어쩔수 없이 많이 운동해야져!! 운동으로 1300빼셨으면 기초대사량합해서 먹은 칼로리보다 더 많이 소모하셨을거에요!