다이어트 일기
02월 04일 (음식 1224kcal, 운동 1131kcal)
Disney
- 2017.02.04 21:02
- 55
- 0
오늘 간식으로 초콜릿을 먹어버렸네영ㅜ
단게 너무 먹고싶어서 딱 하나 먹었어용ㅋㅋㅋㅋ
먹어도 기분은 좋은...ㅎㅎ
- 음식
- 운동
1224/ 1198
1131/ 199
성공
(906)
아침식사 : 311kcal (25.41%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
| 토스트식빵 (2.0조각, 70g) | 189kcal |
점심식사 : 427kcal (34.89%)
| 양파 (1인분, 70g) | 24kcal |
| 토스트식빵 (1조각, 35g) | 97kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
| 토마토케찹 (1티스푼, 16g) | 15kcal |
| 오이 (1개, 90g) | 7kcal |
| [하림] 하림 슬림 닭가슴살 (1캔, 80g) | 97kcal |
오후 간식 : 84kcal (6.86%)
| [코카콜라음료] 코카콜라 제로 (1회분, 250ml) | 0kcal |
| [노브랜드] 아몬드 김스낵 (1회분, 4g) | 20kcal |
| [허쉬] 초콜렛 (1개, 10g) | 64kcal |
저녁식사 : 402kcal (32.84%)
| 두부 (1회, 110g) | 86kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 110g) | 119kcal |
| 당근 (1개, 17g) | 5kcal |
| 돈까스소스 (1회분, 30g) | 35kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 대파 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 감자전분 (2큰술, 20g) | 66kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
운동 : 1,131kcal
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 393kcal |
| 버피테스트(세트) (50회) | 150kcal |
| 장보기 (60분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (52분) | 468kcal |
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