다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질쉐이크
살ㅋ빼ㅋ자ㅋ
- 2017.02.04 23:00
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하루에 한끼에서 두끼정도 단백질쉐이크를 마시고 싶은데요 어떤가요?? 효과가 있나요 ㅠㅠ?? 물론 운동 꼬박꼬박 합니다 !! 단백질쉐이크 다이어트 해보신분 후기 부탁드려요 ~!!
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제가 단백질쉐이크를 아침,저녁으로 먹고 밤에 2시간동안 운동하는데 솔직히 운동할때 힘이 딸려요.그리고 소화도 빨리되다보니까 몇분안지나서 벌써부터 허기진거같아요.차라리 단백질쉐이크를 운동하면서 중간중간에 드시는게 좋을거같아요.
어 정말 비추에요 요요 100%오구요 하면서 기력도 없고 진짜 힘들어요 먹은게 없는데 당연히 빠지긴 하죠 근데 근력이랑 다 빠지고 살 쳐져요 운동을 하시길 진심으로 바랍니다