다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
처음하는 다이어트
39021315
- 2017.02.05 00:03
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처음 다이어트한다고 마음먹고 시작하려 하는데
아침,점심 먹기전에 탄수화물분해 돕는거 먹고 저녁은
쉐이크로 대신하려합니다
그런데 이거와 함께 운동도 병행하려 하는데
어떤운동이 좋을까요....??저는 이제 대학들어가는
새내기인데....체력도 안좋고 자세도 안좋아서
필라테스를 고민하고 있는데 다이어트에 효과 있나요??
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음...전 시간날때 줄넘기했는데 효과가 좋더라구요!살이 쳐질까봐 못하시겠다면 줄넘기를 하고 그날 밤에 잠자기전에 매일 스트레칭을 하시면 좋아요!!
비밀 댓글 입니다.
필라테스보단 유산소운동이 더 괜찮을꺼같아요 :)