다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
윗몸일으키기(싯업)이 안돼요!
구리사랑
- 2017.02.05 00:08
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30일 도전에서 복근 만들기, 슬림한 팔 만들기, 버피테스트, 플랭크, 점핑업(?? 팔벌려 높이뛰기), 다리라인 만들기 총 6개 하고있습니다.
다른건 무리 없이 소화가능한데 싯업은 정말... 어떻게해도안됩니다 ㅠㅠ
처음엔 다 이런가요?
몇 달 전 학교에서 싯업했는데 저희 반 최고기록이 사십몇개였어요... 전 하나도 못햇구요..
계속해서 복근 운동하고 하다보면 자연스럽게1~2씩 늘어날까요? ㅠㅠ
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싯업 처음에 힘들면 수건 등에 깔고 손으로 수건 양끝을 당기며 해보세요.
저도 안되요…ㅠㅠ
네 ~ 처음에는 하나도 힘들 수 있어요! 싯업은 정말 금방 늘거에요!! 하나에서 시작하셔도 됩니다. 중요한건 꾸준히 개수를 늘려나가려는 노력이에요!! 처음에 늘릴때는 다른사람에게 도움을 받으셔서 늘리시면 좋을거 같아요