다이어트 일기
02월 04일 (음식 525kcal, 운동 520kcal)
다이어트를배우자
- 2017.02.05 00:33
- 67
- 0
얼그레이의 배신인가...
얼그레이만 아니면 음식칼로리랑 운동칼로리랑 겹치는데. 아깝네요
- 음식
- 운동
525/ 1122
520/ 187
성공
(930)
점심식사 : 61kcal (11.62%)
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 60g) | 46kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼, 3g) | 15kcal |
오후 간식 : 114kcal (21.71%)
| 호떡 (1회, 50g) | 114kcal |
저녁식사 : 350kcal (66.67%)
| 메기매운탕 (3/4대접, 103g) | 126kcal |
| 흑미밥 (3/4공기, 157g) | 219kcal |
| [공차] 얼그레이티 (1잔, 500ml) | 5kcal |
운동 : 520kcal
| 점핑잭 (400회) | 200kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (15분) | 45kcal |
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