다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기랑 제자리뛰기랑 좀 다른가요?
김서진*
- 2016.01.07 21:46
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줄넘기 500개랑 제자리에서 500번 줄넘기 뛰는것처럼 뛰는거랑 효과가 다른가요? 줄넘기가 없을때는 그냥 뛰어서 운동할수는 없을까 궁금해서요~
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줄넘기가 줄을돌리면서 하니까 팔살은 조금더 빠질거같아요
줄넘기보단 제자리뛰기가 더 쉬워요.제자리뛰기는 걸리게 없으니 편하게 뛰지만 줄넘기는 잘못하면 줄이 걸리니깐 몸이 긴장을해서 좀더 높게 정신차리고 정확하게 뛰게되죠.그러니 줄넘기가 더 나아요.줄넘기 없을땐 줄이 있다생각하면서 뛰고 수를 더 늘리면 될것같습니다.운종 열심히 하세요^^