마릴린위너이예리 오늘 간식 잘 챙겨본다고 간식 생각해서 끼니를 좀 적게 먹었더니
오늘 좀 힘들었어요. 바깥활동하느라 더 그랬는지 눈 앞이 캄캄해진게 두번이나...
쓰러지진 않겠죠?^^

🎀 일일평가 5일차 입니다 🎀

하루종일 아가들과 함께하는 날이라 정신 없으셨죠 🙈💗

비도 추적추적 내려 더 힘드셨을텐데
고생 많으셨어요 민규마미쑥 님 ❣️

밖에 오래 나가계신 날이라 이런 저런 유혹들이 참 많았을텐데
건강한 음식들로 식단을 챙기려 노력해주신 모습이 가득보여
식단을 체크하며 감사하고 기쁜 마음이 가득 들었어요 ☺️

공복시간이 길어지면 아무래도 다음번 식사에
나도 모르게 음식양에 욕심을 내게되고 폭식을 하게될 위험이 있는데
이렇게나 좋은 식단이라니
이 노력이 모이고 모여 민규마미쑥 님의 지금보다도 더 아름다운
애프터를 만들어낼꺼라 믿어 의심치 않아요 ✊🏻✨

내일도 오늘처럼 건강한 음식들 가득 꾸려주시면서
공복시간이 3시간을 넘지 않도록
틈틈히 간식도 꼬옥 챙겨주시기로 해요 🌸

오늘 하루 많이 바쁘고 정신없으셨을텐데 식단 열심히 챙겨주셔서
진심으로 감사해요 🙆🏻

오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗
시작되는 한 주도 힘내서 함께 열심히 달려보아요 🌿

저녁식사 - 닭가슴살 샐러드,단호박 조금,찐고구마 약간

오후 6시 간식 - 삶은계란 1개

점심식사 -고구마 작은거 한개랑 오전간식 토마토와 사과 1/2통 남은거.

오전11시30분 허기가 느껴져서 수제 단백질견과바+g7아메리카노 1/2포 연하게 타서 한잔.
맛이 조으다^^

오전 10시에 차안에서 요거 딱 반 먹었어요.

아침식사 7시30분