팁&노하우
일주일이나 이주에 한번씩 이탈을하세요~
박깽이
- 2017.02.05 10:34
- 802
- 7
제가 샐러드랑 닭가슴살만 먹고 운동하고 한달 반만에 10키로이상 빼봤는데요
도로 다쪘지만..
지금 1년이지났는데도 샐러드는 쳐다도안봐요ㅜ
덴마크다이어트도 하고나선 잘먹던 삶은계란도
싫어졌구요.
원푸드나 음식을 너무 절제 해버리면 금방 물리고
힘들어요. 물론 살은 빨리 빠지겠지만요.
나중에 요요가올 확률이 높아지죠.
평~생 샐러드먹고만 살게아니니까
중간중간에 이탈을 꿈꾸고
맛있는것도 먹어줘야 질리지않고
잘 할수있을거같아요
사실 무얼먹느냐도 중요하지만
얼마나 먹냐가 더 중요하죵 ㅜㅜ
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오오
맞는말이네요!ㅠㅠ
습관을들여야 하는거죠 ㅠㅠ
저는 식단하면서 중간중간 먹고싶은거 칼로리계산만하면서 먹고있습니다! 먹고픈거 먹어가면서도 살빠져요~^^
일주일애 이탈을 너무많이해서..문젴ㅋㅋㅋㅋ
그쵸!습관이 젤 중요한거같아요~~!!
맞아아요옹
먹고싶은거 먹어도 적게 먹었던 습관이 길들여지면 딱 배부르면 안먹게되더라구요.
어제 정말 오랜만에 외식으로 닭갈비 먹으러 갔는데 평소에 다이어트식단으로 먹다가 자극적인 음식 먹을려니까 입에 잘 안 맞고 자연스럽게 야채만 주워먹게 되더라구요.
습관의 힘? ㅋㅋ