다이어트 일기
01월 08일 (음식 894kcal, 운동 972kcal)
꿀꿀2ㅣ
- 2016.01.07 22:02
- 343
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아침식사 : 394kcal (44.07%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| 사과 | 108kcal |
| 삶은계란 | 79kcal |
| 삶은계란 | 79kcal |
점심식사 : 173kcal (19.35%)
| [하림] 하림 슬림 닭가슴살 | 72kcal |
| 오이 | 10kcal |
| 레드파프리카 | 6kcal |
| 사과 | 85kcal |
저녁식사 : 263kcal (29.42%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| [정식품] 검은콩과검은참깨베지밀 | 135kcal |
간식 : 64kcal (7.16%)
| 계란 흰자 | 17kcal |
| 레드파프리카 | 4kcal |
| 오이 | 3kcal |
| 아메리카노 | 9kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
| 아메리카노 | 14kcal |
운동 : 972kcal
| 제자리파워워킹 | 199kcal |
| 런닝머신 걷기 | 26kcal |
| 보통 걷기 | 233kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 | 60kcal |
| 카프레이즈 | 35kcal |
| 랫풀다운머신 | 79kcal |
| 레그레이즈 | 40kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 제자리 계단 오르기 | 270kcal |
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